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到第三四天就恢复正常饮食

可在3个半月内减少10磅体重。

然后一小口一小口地吃。睡前红酒减肥法。

  这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪,不能吃任何东西。想知道正常。吃的时候将苹果洗净,不能喝酸奶,不能喝水,全天只能吃苹果,最多不能超过七个)。在这一天里,并要保证一日三餐。

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  通常,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,否则是很危险的。须知,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,学习饮食。最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,多吃蔬菜。最好是少食多餐。

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